BMI与体脂率区别

Las personas que publican su IMC en el gimnasio, la mitad lo calcula mal

Más de la mitad de los que publican su IMC en el gimnasio lo calculan mal o se dejan engañar por no entender la fórmula o por usar datos desactualizados. El IMC no distingue entre músculo y grasa, lo que hace que los musculosos sean clasificados como con sobrepeso, mientras que los gordos flácidos parecen normales. El IMC solo sirve como referencia inicial de cribado; para medir realmente la figura, hay que fijarse en el porcentaje de grasa corporal, la cintura y los cambios de medidas. No dejes que un simple número defina tu esfuerzo.